Angst en paniek aanvallen behandelen in Hilversum

Vaak last van angst en paniek gevoelens of kun je heel zenuwachtig worden voor bepaalde zaken? De meeste mensen ervaren stress en angst van tijd tot tijd . Stress kan worden veroorzaakt door een gebeurtenis die maakt dat je gefrustreerd of nerveus voelt. Voorbeelden van normale stress en angst is zenuwachtig zijn over het vinden van een baan,  een examen, of bepaalde sociale situaties .

Angst en paniek aanvallen behandelen hilversum
Maar als stress en angst je leven bijna lijkt te beheersen, kan het een ernstiger probleem aangeven. Als je situaties gaat mijden als gevolg van irrationele angsten, voortdurend aan het piekeren bent, of angstig blijft over een traumatische gebeurtenis weken of zelfs jaren nadat het gebeurd is, is het misschien tijd om hulp te zoeken zijn.

Wanneer direct hulp inschakelen?
In extremere gevallen: Als je gedachten hebt over zelfbeschadiging (of anderen), moet je onmiddellijk psychische hulp zoeken .

Maar ook: Als je niet in staat bent om je paniekgevoelens te beheersen, en stress is van invloed je dagelijks leven. Blijf er niet mee doorlopen, je hoeft niet dagelijks meer te lijden of te accepteren dat je ‘nu eenmaal zo bent’!

Wij kunnen je helpen
Met onze therapeuten en ruim 40 therapievormen heeft Centrum Eén & Al het grootste aanbod in de regio op het gebied van gezondheid. Wat de oorzaak van je klachten ook is, wij hebben een passende behandelvorm en therapeut.

Welke behandelvorm of therapeut moet ik dan kiezen?
Een gratis oriënterend gesprek met de Zorganizer Sandra Souisa helpt je een zo compleet mogelijk beeld te krijgen van je vraag of klacht.

Sandra verduidelijkt de diverse behandelvormen en is behulpzaam bij het opstellen van het optimale vervolg. Zo wordt een inschatting gemaakt welke therapeut of behandeling het meest passend is om je verder te helpen naar gezondheid en balans. Voor informatie of een afspraak bel je 06-52084144.

Hoe voelt angst en paniek?
Angst en paniek kunnen zowel lichamelijke en psychische klachten veroorzaken . Voorkomende lichamelijke symptomen zijn:
• maagpijn
• spierspanning
• hoofdpijn
• snelle ademhaling
• snelle hartslag
• zweten
• trillen
• duizeligheid
• frequent urineren
• diarree
• vermoeidheid

Naast lichamelijke symptomen, kan angst en paniek ook mentale of emotionele problemen veroorzaken, waaronder :
◦ gevoel van naderend onheil
◦ paniek of nervositeit , vooral in sociale instellingen
◦ moeite met concentreren
◦ irrationele woede
◦ rusteloosheid

Wat is de oorzaak van angst en paniek?
Veel voorkomende oorzaken zijn:
• het starten van een nieuwe school of een baan
• het hebben van een ziekte of letsel
• het hebben van een vriend of familielid die ziek of gewond
• overlijden van een familielid of vriend
• relatie problemen
• traumatische ervaringen (uit de jeugd)

Enkele tips
Bepaalde veranderingen in je levensstijl kunnen de symptomen verlichten. Deze technieken kunnen worden gebruikt naast je behandelingen.
• het eten van een evenwichtige, gezonde voeding
• het beperken van cafeïne en alcohol consumptie
• genoeg slaap
• regelmatige lichaamsbeweging
• mediteren
• tijd voor hobby’s vrijmaken
• het bijhouden van een dagboek van je gevoelens
• het beoefenen van diepe ademhaling
• het herkennen van de factoren die uw stress veroorzaken

Reacties van anderen

Sandra haar benadering op allerlei fronten heeft mij enorm geholpen met het inzien van zaken die niet gingen zoals deze zouden moeten gaan. Haar toewijding, energie, rust en gezond verstand heeft mij geholpen tot het niveau waar ik nu ben. Sandra is een kanjer op haar vakgebied en kan haar zeker aanraden aan één ieder die wel wat hulp kan gebruiken.

Sandra is een natuurtalent! Ze is betrokken, heeft een scherp analytisch vermogen en levenservaring. Ze is veelzijdig, positief ingesteld, motiverend en toekomstgericht. Wat onmogelijk lijkt is mogelijk en zij laat het je inzien. Inzicht is een zonnig uitzicht!

 

Comments are closed.